مقدمة
تزداد حاسة الشم عند الحامل وخاصة في الثلث الأول من الحمل والتي تسببها التغيرات الهرمونية. يمكن السيطرة على هذه المضاعفات من خلال ملاحظة بعض العوامل المذكورة في المقالة التاليةمقدمة:
تزداد حاسة الشم عند الحامل وخاصة في الثلث الأول من الحمل والتي تسببها التغيرات الهرمونية. يمكن السيطرة على هذه المضاعفات من خلال ملاحظة بعض العوامل المذكورة في المقالة التاليةمقدمة:
سبب زيادة حاسة الشم عند الحامل:
يزداد حجم البلازما (تدفق الدم) بنسبة 50٪ أثناء الحمل ، بحيث يصل كل ما يتدفق في الدم إلى الدماغ بشكل أسرع وبكميات أكبر. يعتقد بعض الخبراء أن هذا هو سبب استجابة النساء الحوامل للروائح بقوة أكبر. يعتقد بعض الناس أنها آلية وقائية لتجنب استنشاق المواد الضارة. أظهرت الدراسات أن النساء يتفاعلن بقوة مع رائحة الكحول والسجائر والقهوة في بداية الحمل. ثبت أن الإفراط في النيكوتين والكحول والكافيين يكون ضارًا أثناء الحمل.
طرق التحكم في حاسة الشم أثناء الحمل:
زيادة حاسة الشم عند الحامل:
الرائحة أثناء الحمل: أثناء الحمل ، تصل حاسة الشم إلى ذروتها وأحيانًا تزعجك بعض الروائح. تشير الدراسات إلى أنه أثناء الحمل ، وخاصة الشهرين الأولين من الحمل ، تصبح المرأة حساسة للغاية وتتفاعل أكثر مع محيطها.
بشكل عام ، متى تبدأ زيادة حاسة الشم عند الحامل؟
تلاحظ العديد من النساء الحوامل تغيرًا في حاسة الشم لديهن في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. افترض العلماء أن زيادة حاسة الشم لدى بعض النساء يمكن أن تسبب غثيان الصباح.
ما العوامل التي تزيد من حاسة الشم أثناء الحمل؟
مثل العديد من أعراض الحمل ، فإن حاسة الشم القوية ناتجة عن هرمونات الحمل. في هذه الحالة ، يمكن لهرمون الاستروجين أن يجعل كل رائحة صغيرة تأتي في طريقك هجومًا شاملاً على أنفك.
كيف تتعاملين مع المضاعفات الناتجة عن زيادة حاسة الشم عند الحامل؟
لا يمكنك قطع أنفك ، ولكن يمكنك محاولة تجنب الروائح التي تزعجك وتسبب الغثيان أو أعراض الحمل الأخرى. إليك بعض الحلول المناسبة لك:
- كلي بذكاء:
اطبخي وتناولي فقط تلك الأطعمة التي يمكنك تحمّل رائحتها ، حتى لو كنتِ تحبين بعض الأطعمة، كثيرًا قبل الحمل ، لكن خلال هذه الفترة قد تصيبك بالغثيان ويجب عليكِ رفض تناولها.
- قمي بتحديث البيئة:
إذا أمكن ، افتحي النوافذ حتى لا تتضايقين من الرائحة الكريهة للطبخ.
- حافظي على نظافة:
اغسلي ملابسك أكثر من ذي قبل ، لأن الألياف تميل إلى امتصاص رائحة الطعام والبيئة.
-مزيل عرق:
استخدمي مزيلات العرق ومستلزمات النظافة. بالطبع مزيلات العرق عديمة الرائحة أو ذات الرائحة الطيبة ولا تزعجك.
- احصلی على المساعدة من الآخرين:
قد يكون الأشخاص في حولك ، مثل شريكك أو عائلتك أو صديقاتك ، قد استخدموا عطرًا لديك حساسية تجاهه. اطلبي منهم عدم التدخين بجانبك وعدم استخدام العطور والروائح المزعجة.
- شمی رائحة الأشياء الجيدة:
حاولی أن تحيطین نفسك بالروائح التي تجعلك تشعرین بتحسن. النعناع والليمون والزنجبيل والقرفة یعملون على تخفيف الغثيان أكثر من جعله أسوأ. كما يتم تهدئة بعض الأمهات الحوامل بالروائح المرتبطة بالأطفال ، مثل بودرة الأطفال. بالطبع ، لا تستنشقی الجسيمات.
-تجنب المنظفات وعوامل التنظيف.
ما الأشياء التي تحفز حاسة الشم أثناء الحمل؟
غازات البطن (انتفاخ البطن) أثناء الحمل:
يجب أن تشهد الأمهات حقيقة أن الغازات الزائدة هي عارهن المطلق. نعم نحن نتحدث عن انتفاخ وتجشؤ وخروج غازات من الجسم وهي من أكثر علامات الحمل غير السارة.
بسبب هرمون البروجسترون ، فإن النساء الحوامل لديهن الكثير من الغازات. يعمل هذا الهرمون على إبطاء حركة الأمعاء لضمان زيادة امتصاص العناصر الغذائية لإطعام الطفل. من ناحية أخرى ، يمنع الرحم المتزايد حركات الأمعاء. تزيد هذه العوامل من الارتجاع والسائل المعدي في المريء.
الحلول: تناول وجبات صغيرة ومنتظمة. بالطبع ، يختلف تأثير الأطعمة المختلفة على كل امرأة حامل. لذلك ، من الصعب إعطاء قائمة بالأطعمة المحظورة على النساء الحوامل. يوصى بالتخلص التدريجي من الأطعمة عن طريق التجربة والخطأ
التعرق الغزير:
فإن الحمى والتعرق هي بلا شك أعراض أخرى للحمل ، والتي تنتج بشكل رئيسي عن إطلاق الأم لحرارة جسم الطفل – والتي يتم إطلاقها من خلال جلد طفلك. ستؤدي زيادة التمثيل الغذائي وتدفق الدم إلى زيادة درجة حرارة الجسم وزيادة التعرق – حتى في جو البارد. هذا يجعلك تشعرين أن رائحة جسمك تزعج الآخرين. من الأفضل أن تعلمين أن من حولك لا يدركون ذلك ، لأن هناك أنواعًا مختلفة من الغدد العرقية ، ولحسن الحظ فإن الغدد النشطة أثناء الحمل ليست من الأنواع التي تفرز عبقًا.
الحلول :
الاستحمام في كثير من الأحيان (ولكن ليس لفترة طويلة وليس بالماء الساخن). واشتري عطرًا.
إفرازات مهبلية كريهة الرائحة:
زيادة الإفرازات أمر طبيعي تمامًا ، لأنه أثناء الحمل يكون عنق الرحم مغطى بمواد مخاطية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رائحة المهبل (خاصة قرب نهاية الحمل) ليست شائعة. زيادة مخاط الرائحة عاديةأمر طبيعي تمامًا. اعلم أن رائحة جسمك لم تزداد قوة ، فقط زيادة حاسة الشم عند الحامل أصبحت أقوى.
لكن إذا كانت مصحوبة بحكة أو حرقان أو روائح كريهة ، فاستشري الطبيب . إذا كنت قلقًا ، أو إذا لاحظت احمرارًا أو ألمًا أو كتلًا كبيرة في الإفرازات ، فقد تكوني مصابًا بعدوى الخميرة. تشير الرائحة السمكية والشبيهة بالأمونيوم إلى وجود بكتيريا مهبلية يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة. خلال فترة الحمل ، يمكن معالجة كل من هذه المضاعفات بسهولة وأمان .
الحلول: اغسلي بالماء الفاتر فقط أو اغسليه في الماء المالح. تجنبي الصابون ومزيلات العرق المعطرة. إذا كنت حقًا بحاجة للتنظيف ، فاستخدمي المناديل المبللة بدلاً من ذلك. بالطبع لا تستخدمي هذه المناديل بكثرة ، لأنها تقضي على البكتيريا النافعة وتزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى. قم بتغيير ملابسك الداخلية بانتظام أو استخدمي فوطة صحية لمزيد من النظافة. يمكن أيضًا استخدام الكريمات المضادة للفطريات بدون وصفة طبية أثناء الحمل.
رائحة الفم الكريهة أثناءالحمل:
رائحة الفم الكريهة مصدر قلق ، لذا راجعي طبيب أسنانك للتأكد من عدم إصابتك بأمراض اللثة. هذه المضاعفات خطيرة للغاية لأنها يمكن أن ترتبط بالولادة المبكرة.
تؤدي زيادة حجم الدم إلى تورم الغشاء المخاطي مما يؤدي إلى تورم الأنف والجيوب الأنفية والساقين وكذلك زيادة إفراز البول. تعاني واحدة من كل خمس نساء من احتقان الأنف المزمن (المعروف أيضًا باسم التهاب الأنف). يؤدي انتفاخ الغشاء المخاطي للأنف إلى التنفس عن طريق الفم ، مما يؤدي إلى جفاف اللعاب وتراكم البكتيريا .
حلول :
اذهبي إلى طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل أثناء الحمل. مراقبة نظافة الفم. نظفي مرتين في اليوم بمعجون أسنان مناسب لمدة دقيقتين في كل مرة. استخدمي خيط تنظيف الأسنان. غسول الفم المضاد للبكتيريا (الخالي من الكحول) آمن أثناء الحمل ، بالإضافة إلى محاربة أمراض اللثة ، فمن المحتمل أن يحسن تنفسك. حافظی على انتعاش فمك وتزويده بالأكسجين بشرب الكثير من الماء (ثمانية أكواب على الأقل يوميًا).
هل يمكنني منع زيادة حاسة الشم أثناء الحمل؟ للأسف ، لا توجد طريقة لتقليل حاسة الشم ، طالما أن هرموناتك تتزايد ، فهذه الحساسية للرائحة موجودة. هذه إحدى تجارب الأمهات الحوامل التي يتعين عليك انتظارها للأشهر القادمة (أو بعد ولادة الطفل). اعتبری قوة من قوة الحمل (!) واعلمی أن حاسة الشم لديك لن تبقى على هذا النحو إلى الأبد.
متى نتوقع عودة حاسة الشم المتزايدة إلى طبيعتها؟
بالنسبة للعديد من النساء الحوامل ، تبدأ هذه الحالة في الانحسار في بداية الحمل. ولكن إذا لم يتحقق الشفاء في بداية الحمل ، فسوف يختفي بعد الولادة.
نتیجة:
أظهرت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يعانين من نقص خلقي في حاسة الشم لا يعانين من الغثيان والقيء أثناء الحمل. ومع ذلك ، فقد ثبت أن رائحة مادة ضارة واحدة على الأقل مثل “الغاز الطبيعي” تكون كريهة أكثر في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، مما يجعل الأم بلا شك تتجنب هذا الخطر على الجنين. يبدو أن تأثير الحمل على حاسة الشم مسألة مهمة ولها تأثير كبير على صحة المرأة. في الواقع ، قد يؤدي الفهم الأفضل لحاسة الشم أثناء الحمل إلى فهم أفضل للحالة التغذية للأم ، مما سيكون له تأثير مهم على صحة الجنين والقيء والغثيان الناتج عن الحمل ؛ مشكلة تؤثر على معظم النساء الحوامل وقد تكون مرتبطة بالتغيرات وزيادة حاسة
الشم عند الحامل .
مسألة أخرى مهمة هي أن بعض الروائح تصبح أكثر متعة في نهاية الحمل ، مثل رائحة الفاكهة ، مما قد يزيد من استهلاك هذه المواد المليئة بالفيتامينات. اليوم ، ثبت أن حاسة التذوق لدى الجنين يتطور من وقت الحياة داخل الرحم. سيكون لدى أطفال الأمهات الذين يتناولون كمية كافية من الفاكهة أثناء الحمل والرضاعة رغبة أكبر لاحقًا في تناول الفاكهة والخضروات ، والتي لها آثار جيدة جدًا على الصحة ، وكذلك الأمهات اللواتي لا يرغبن في تناول الفاكهة أثناء الحمل والرضاعة أو الأطفال الذين يتغذون على الحليب المجفف ، فإن الرغبة في تناول الفاكهة عند هؤلاء الأطفال منخفضة وهذا قد يسبب السمنة والسكري وما إلى ذلك لديهم.